Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2021
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101 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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499 kcal
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Gras: 15,81g | Prot: 31,17g | Carb: 58,65g.
Colazione: Sürülmelik Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yumurta, Beyaz Ekmek. Cena: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Un Çorbası. Snacks/Altro: Gün Kurusu. Di più...
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2849 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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