Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2021
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2809 kcal
|
Gras: 133,93g | Prot: 121,06g | Carb: 311,26g.
Colazione: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, ВкусВилл Житный Хлеб , Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. Pranzo: Пирог с Орехами, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Жареная Говядина (Только Постное), Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Салат из Свеклы с Чесноком, Батат, ВкусВилл Житный Хлеб , Щи с Мясом. Cena: Мандарины, Груша, Карусель Рис Отварной с Грибами, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Салат из Свеклы с Чесноком, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Жареная или Запеченная Курица. Di più...
|
|
2902 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore, Lavori domestici - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|