Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2021
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2385 kcal
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Gras: 105,69g | Prot: 108,72g | Carb: 256,83g.
Colazione: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Tangerinas. Pranzo: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Gelado de morango, banana e mix exótico, Legumes Salteados, Batata Assada, Polvo à Lagareiro. Cena: Ananás, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2118 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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