Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2021
|
85 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1148 kcal
|
Gras: 57,61g | Prot: 70,88g | Carb: 82,96g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Чай с Лимоном. Pranzo: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Cena: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Altro: Кефир 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Billa Яблоко Гренни Смит. Di più...
|
|
2276 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di virkita
|