Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2021
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2584 kcal
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Gras: 72,76g | Prot: 156,83g | Carb: 308,70g.
Colazione: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Pranzo: Fol Epi Legere, Zucchini, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leerdammer Leger, Sockeye Wildlachs. Cena: Kölln Haferflocken, Wohltuer Maca Pulver, Kaufland Bio Heidelbeeren, Inkospor Active pro 80 Vanille, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Alpro Hafer Original, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Xylitol, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2631 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Leggere - 1 ora e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 41 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Stare seduti - 14 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Riposare - 10 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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