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Tô treinando, comendo mais saudável... e olhando, percebo melhoras no meu corpo, mas a balança insiste em subir 🤷♀️
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1426 kcal
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Gras: 43,58g | Prot: 90,51g | Carb: 179,45g.
Colazione: Max Titanium L-Glutamina, Psyllium, Yoki Farelo de Aveia, Banana Nanica. Pranzo: Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Seara Linguiça Defumada Fininha, Qualitá Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Dolce Gusto Nestea Peach, Bolo de Milho. Snacks/Altro: Giants Isolate Blend Protein , Mousse de Maracujá, Maçãs Gala. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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