Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1818 kcal
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Gras: 64,84g | Prot: 95,34g | Carb: 211,55g.
Colazione: Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Çay Şekerli, Marul, Yumurta. Pranzo: Ayran, Kıymalı Makarna. Cena: Çavdar Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola, Kıyma, Kıymalı Makarna. Snacks/Altro: Meyveli Yulaf Ezmesi. Di più...
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1644 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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