Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2021
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1133 kcal
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Gras: 47,73g | Prot: 102,34g | Carb: 77,87g.
Pranzo: 地瓜, 萵苣, 無籽葡萄, 雞腿排, 藍莓, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 小番茄（葡萄形狀）. Cena: 黑咖啡, 菠菜, 食安先生 紅椒檸檬雞腿排, 蒸蛋, 青花菜, 高麗菜. Snacks/Altro: 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. Di più...
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1745 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 38 minuti, Riposare - 16 ore e 52 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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