|
2й день
|
118,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 65,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1996 kcal
|
Gras: 114,56g | Prot: 128,46g | Carb: 125,66g.
Colazione: Сыр с Плесенью, Кофе (из Молотых Зерен), Millennium Чёрный Шоколад 80%. Pranzo: Basso Масло Виноградных Косточек, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушеные, Varto Сыр Сулугуни, Брокколи на Пару. Cena: Basso Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Сибас, Дайкон, Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Агросельпром Семена Льна, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Апельсин. Di più...
|
|
3386 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Sauna - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, аква 45' вес 120 кг - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|