Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 65,62g | Prot: 66,27g | Carb: 70,55g.
Colazione: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Pranzo: Борщ с Курицей. Cena: Макароны Отварные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Гуляш из Свинины. Snacks/Altro: Фабрика Вкуса Хлеб "Кнейп", Стародворье Сосиски Баварские, Жареное Яйцо, Север. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Salto con la Corda - 1 minuto, Squat (GAG) - 2 minuti, Riposare - 18 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kozluremi
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