|
4 hari 0,3 kg . Perlahan tapi pastiii ✨
|
51,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1280 kcal
|
Gras: 45,47g | Prot: 47,79g | Carb: 185,03g.
Colazione: Sunpride Pisang Single, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Pranzo: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Tomat, Tahu, Tempe, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Cena: Energen Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight, Prochiz Keju Slice. Snacks/Altro: Oishi Makado, Buah Naga, Singkong Goreng. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|