Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2013
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3181 kcal
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Gras: 80,51g | Prot: 201,20g | Carb: 235,37g.
Colazione: Tesco Skimmed Milk, Banana, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Egg Omelette or Scrambled Egg. Pranzo: Whiskey, McCain Crispy French Fries, Double Bacon Cheeseburger on Bun, Red Table Wine, Beer. Snacks/Altro: Tesco Skimmed Milk, Quamtrax 91% Whey. Di più...
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2993 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di gonzaleitor
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