Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2021
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 53,46g | Prot: 96,64g | Carb: 95,30g.
Colazione: Ritter Geleia de Goiaba Diet, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Santa Clara Ricota Fresca, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Café. Pranzo: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Vapza Grão de Bico, Legumes Grelhados, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Omelete, Liv Up Creme de Espinafre e Brócolis , Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Altro: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Caturra, Suco de Laranja Natural. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndreaRBRGalvao
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