Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2021
|
72 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1905 kcal
|
Gras: 64,33g | Prot: 181,22g | Carb: 156,93g.
Colazione: Continente Línguas de Veado , Calvé Mostarda, Ketchup de Tomate, Azeite, Banana, Ovo, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado. Pranzo: Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Sopa de Legumes sem Batata, Azeite, Bife de Peru Grelhado. Cena: Gelado de Chocolate, Banana, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Mimosa Leite Meio Gordo. Snacks/Altro: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di João Vaz
|