Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2021
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 75,14g | Prot: 91,86g | Carb: 38,81g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas, Palmito, Quero Milho Verde em Conserva, Ovo Frito. Cena: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Altro: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damasco Seco, Keiff Kefir Integral sem Açúcar , Queijo Minas. Di più...
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2285 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Air Climber - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di DanyyBen
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