Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2021
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 41 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 48,33g | Prot: 134,37g | Carb: 97,61g.
Colazione: Banvit Hindi Füme , Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta. Pranzo: Mis Yarım Yağlı Süt, SSN Command Quadro Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Kent Olips Mentol. Di più...
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2933 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di taha can bakır
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