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Bom, desde dia 23 de dezembro de 2020 eu andei desregrada. Tá aí o resultado. Mas isso não é um lamento, é só uma postagem pra manter a honestidade e mostrar que aqui se vive uma vida de verdade. Eu basicamente mantive a alimentação limpa, porém sempre tinha um bolinho, um docinho na sobremesa, cervejinha nos findis... Aproveitei bons momentos nesses 2 meses, ao lado de pessoas especiais pra mim. Única coisa que não descuidei foram os exercícios 4x na semana. Sair da linha faz parte do processo, só não dá é pra viver de excessão. Então, cá estamos de volta!
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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845 kcal
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Gras: 61,47g | Prot: 60,92g | Carb: 8,78g.
Pranzo: Pomerano Queijo Mussarela , Espinafre, Repolho Verde, Banha de Porco
, Ovo. Cena: Banha de Porco, Pomerano Queijo Mussarela , Ovo. Snacks/Altro: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pomerano Queijo Mussarela , Ovo. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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