Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2013
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1705 kcal
|
Gras: 87,70g | Prot: 106,24g | Carb: 131,89g.
Colazione: Bananas, Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter. Pranzo: Beef Pastrami (Cured), Finlandia Cheddar Cheese, Sara Lee Thin-Sliced Honey Ham, Parmesan Cheese (Grated), Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kraft Light Mayonnaise. Cena: Sour Cream, Ortega 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Newman's Own All Natural Chunky Salsa (Medium), Tomatoes, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Dole Shredded Lettuce, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Altro: Maille Whole Grain Dijon Mustard, Beef Pastrami (Cured), Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Bananas, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Apples, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Blackberries. Di più...
|
|
2626 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 25 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Shopping - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ChristyLA
|