Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2021
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81 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 53,49g | Prot: 53,57g | Carb: 175,79g.
Colazione: Triunfo Cream Cracker. Pranzo: Castelo Vinagre de Maçã , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Cenoura, Subway Tomate, Arroz de Forno. Cena: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Macarrão, Sopa de Arroz com Frango. Snacks/Altro: Carrefour Manteiga Extra com Sal, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Itambé Requeijão Light, Pão Francês, Banana Prata, Aurora Mortadela tipo Bologna, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. Di più...
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2488 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Corsa - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di midellouro
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