Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2021
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1102 kcal
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Gras: 27,51g | Prot: 51,40g | Carb: 181,39g.
Colazione: Jambu Air, Putih Telur Matang, Pisang. Pranzo: Sambal Matah, Kacang Panjang Hijau, Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Seledri Dimasak, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Putih Telur. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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1936 kcal
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Esercizio:
Dormire - 21 ore e 57 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 1 ora e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ira Mahesti
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