Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2021
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2525 kcal
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Gras: 85,98g | Prot: 140,13g | Carb: 415,39g.
Colazione: Orange, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Almonds . Pranzo: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sugar, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Cena: Sevai Kheer, Peda, Coffee with Milk and Sugar, Parle Kismi , Dried Fig, Walnuts, Almonds. Snacks/Altro: Orange, Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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424 kcal
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Esercizio:
abs - 10 minuti, Cross Training - 25 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 18 minuti, Google Fit - 23 ore e 7 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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