|
22.6 %fett 57.2 %Wasser 32.7 %Muskeln
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1398 kcal
|
Gras: 48,22g | Prot: 66,55g | Carb: 177,30g.
Colazione: Kaugummi (Zuckerfrei), Kuhbonbon Selection, REWE Gefrorene Himbeeren, Aldi Bio Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Flohsamenschalen, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Alpro Soya Joghurt Mandel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Pranzo: Philadelphia Balance, Edeka Hokkaido Kürbis, Rote Linsen. Cena: Milbona Hirtenkäse Leicht, Schinken (Extra mager), Weight Watchers Joghurt Dressing, Karotten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Altro: Aldi Milch 1,5%, Käsekuchen mit Früchten. Di più...
|
|
1746 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 38 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 5 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Annikazahn
|