Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1597 kcal
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Gras: 54,14g | Prot: 105,55g | Carb: 126,72g.
Colazione: Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Conad Pane Integrale a Fette, Gran Biraghi Biraghini, Salmone Fresco, Semi di Chia, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista. Cena: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Land Ricotta Fresca, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Spinaci. Snacks/Altro: Carraro Bevanda al Cioccolato, Mandorle, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè, Melinda Mela. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 40 minuti, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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