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retomei ontem a PSMF , aprox 1500cal dia, zero lactose e zero lutem esta semana pois tive muita diarreia e sangramento hemorróidas..
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110,3 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1150 kcal
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Gras: 61,70g | Prot: 107,62g | Carb: 44,68g.
Colazione: Gold Achocolatado em Pó Diet, Melancia, Jandira Castanha do Pará. Pranzo: Ovo Frito, Salada de Frutas, Rainha Costelinha Suína, Alcatra. Cena: Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Altro: Carne, Ovo. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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