Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2021
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1678 kcal
|
Gras: 52,13g | Prot: 93,67g | Carb: 213,35g.
Colazione: Delisse Fromage Blanc 0%, Pomme, Gauffre prot, Delisse Petit Fromage Frais, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Bowlcake. Pranzo: Grand Frais Chou Kale, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Basmati (Cuit), Maggi Arôme Saveur. Cena: Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Bachoco, Delisse Petit Fromage Frais , Delisse Fromage Blanc 0%, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales, Les Croisés Camembert, Bio Village Huile Vierge de Sésame Grillé , Radis, Fleury Michon Surimi le Moelleux, Pommes de Terre Vapeur, Maggi Arôme Saveur, Salade Verte, Carottes. Snacks/Altro: Leclerc Flan en Bande, Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%, Bachoco. Di più...
|
|
2275 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora e 33 minuti, Yoga - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 37 minuti, Crossfit - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cosmicg
|