Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2013
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79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2839 kcal
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Gras: 122,41g | Prot: 149,75g | Carb: 264,99g.
Colazione: Chocolate con Leche (Grasa Reducida), Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Puré de Papa, Carne Mechada, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Pranzo: Papas a la Francesa, Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías), Cerveza Normal, Yuca Frita, Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Alpina Queso Finesse, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tilapia (Pez), Espaguetis. Di più...
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2782 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 26 minuti, Riposare - 17 ore e 34 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Storia del Peso di jucalo visual
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