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21.9% Fett 57.7% Wasser 33.3% Muskel 20.8% Bmi
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 38,42g | Prot: 112,27g | Carb: 192,38g.
Colazione: Tee, Himbeeren, Flohsamenschalen, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Dr. Oetker Edel Kuvertüre, Aldi Bio Magerquark, Multinorm Power Eiweiß Riegel Stracciatella. Pranzo: Philadelphia So Leicht, Milbona Hirtenkäse Leicht, Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rama Margarine, Kirschtomaten, Baby-Spinat. Cena: Baby-Spinat, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Karotten, Weight Watchers Joghurt Dressing, Milbona Hirtenkäse Leicht. Snacks/Altro: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Kakaopulver (Ungesüßt), Küchenmeister Dinkelgrieß, Orangen, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Hula Hoop - 8 minuti, Body Combat - 27 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 8 ore e 9 minuti, Riposare - 9 ore e 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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