Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2021
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2476 kcal
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Gras: 79,42g | Prot: 133,24g | Carb: 323,65g.
Colazione: Butter or Sugar Biscuit, Amul Butter , Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Orange. Pranzo: Baingan Bharta, Aloo Sabzi, Arhar Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Butter or Sugar Biscuit. Cena: Macaroni, Sugar, Milk, Almonds. Snacks/Altro: Dried Figs (Uncooked) , Butter or Sugar Biscuit, Orange, Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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520 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 29 minuti, Cross Training - 25 minuti, abs - 10 minuti, Google Fit - 22 ore e 56 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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