Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2021
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43,1 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 80,93g | Prot: 127,15g | Carb: 154,05g.
Colazione: バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Pranzo: オリーブオイル, 日清オイリオ MCTオイル, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, S&B 赤缶カレー粉, ミンチ, ベビーリーフ, 玄米ごはん. Cena: 焼き餃子, オレアイダ ブロッコリー, あづま食品 黒千石小粒なっとう, フジッコ さつまいも甘煮, イチビキ たけのこの土佐煮, ラム肉, トップバリュー もやし. Snacks/Altro: 日本ハム やわらかチキン レモン＆バジル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Di più...
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1741 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marina3914
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