Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2021
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2104 kcal
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Gras: 102,18g | Prot: 204,14g | Carb: 89,16g.
Colazione: Starbucks Coconut Milk Latte (Grande), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Pranzo: Applebee's Grilled Shrimp, Brussels Sprouts. Cena: Arugula Lettuce, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Chicken Heart (Simmered, Cooked) . Snacks/Altro: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Olive Oil, Great Value Frozen Bananas, Trader Joe's Unsweetened Organic Acai Puree Packets, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Designs for Health Purepaleo Protein Vanilla, Starbucks Caffe Latte with Coconut Milk (Tall). Di più...
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3151 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bradyschmidt
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