Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 49,71g | Prot: 133,20g | Carb: 168,50g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Pranzo: Peras, Gelado de morango, banana e mix exótico, Gelcampo Mistura de Cogumelos, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Perca do Nilo, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Maçã, Cogumelos Portobello, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde, Dourada Grelhada, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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