Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2013
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51,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1160 kcal
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Gras: 55,39g | Prot: 71,96g | Carb: 107,11g.
Colazione: Midway BCAA Vit, Peras, Ovo Frito. Pranzo: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quiche de Espinafres sem Carne, Lentilhas Cozidas, Tomates, Agrião, Alface. Cena: Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Altro: Chocolife 70% Cacau, Vigor Iogurte Grego Zero, Suco de Tomate, Vigor Iogurte Grego Zero, Claras recheadas. Di più...
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1343 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ArieWind
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