Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2013
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 86,64g | Prot: 202,86g | Carb: 137,29g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Beachbody Shakeology - Vanilla, Twinlab Clean Series Whey Protein Isolate - Vanilla. Pranzo: Panda Express Fortune Cookie, Panda Express Steamed Brown Rice, Panda Express Mixed Vegetables (Entree), Panda Express String Bean Chicken Breast. Cena: Young Green Onions, Celery, Tomatoes, Maple Grove Farms Citrus Vinaigrette, Taylor Organic Baby Spinach, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Honeycrisp Apples, Hormel Natural Choice Sliced Honey Deli Ham, Fry's Grade AA Large Eggs, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yafreaka
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