Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2021
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 46,43g | Prot: 64,74g | Carb: 204,66g.
Colazione: Nasi Goreng, Telur Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pepaya. Pranzo: Tahu Goreng, Ayam Kecap, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pakcoy, Nasi Merah. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Pepaya. Snacks/Altro: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Pisang Kepok Rebus. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di diastirizkytaramadhani
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