Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2021
|
50,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2130 kcal
|
Gras: 143,87g | Prot: 120,13g | Carb: 85,48g.
Colazione: Bludelice Сыр с Плесенью , RIOBA Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Сваренное Вкрутую Яйцо, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Черкизово Бекон Сырокопченый, Ирмень Молоко 2,5%. Pranzo: Чай, Лосось на Гриле, Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Лесным Орехом. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Orion Choco Pie Chocochip & Orange , Milka Wholenut Caramel. Di più...
|
|
1486 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|