Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2021
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2283 kcal
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Gras: 54,87g | Prot: 147,72g | Carb: 316,07g.
Colazione: Orange, Walnuts, Roasted Chana, Almonds, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA. Pranzo: Sugar, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal. Cena: Arhar Dal, Almonds , Haldiram's Soan Papdi, Peda, Almonds, Milk, Sugar. Snacks/Altro: Parle Kismi , Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar, Orange. Di più...
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206 kcal
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Esercizio:
wait training - 40 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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