Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2021
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2029 kcal
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Gras: 67,91g | Prot: 140,70g | Carb: 202,98g.
Colazione: Continente Queijo de Ovelha, Broa de Milho. Pranzo: Pingo Doce Jardineira de Vegetais, Choco Grelhado, Azeite. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango Assado, Kebab Frango. Snacks/Altro: Azeite, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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