Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2011
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 81,86g | Prot: 84,62g | Carb: 151,61g.
Colazione: slim fast 3-2-1 plan shake mix milk chocolate, skim milk. Pranzo: Original Ritz Crackers, Roasted Red Pepper Hummus, Deli Fresh - Slow Roasted Roast Beef (Shaved), 99% fat free chicken broth, mushrooms, skim milk, butter, Trop50 Juice (50% Less Sugar, No pulp, Calcium + vitamin D) (Tropicana Beverages). Cena: ciabatta loaf, frigo whole milk ricotta cheese, parmigiano reggiano cheese, kraft part-skim mozzerrella cheese, lasagna noodles, barilla italian baking sauce, ground beef, canned tomatoes, jimmy dean reduced fat sausage, egg. Snacks/Altro: Day Break Chocolate Chip Crisp Bar. Di più...
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2385 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di evanstonmomcpa
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