Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2021
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110 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 64,84g | Prot: 125,66g | Carb: 71,02g.
Colazione: Lemon, Apel Merah Lezat, Sawi Hijau. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Tahu Kukus. Cena: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Di più...
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3969 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 5 minuti, Zumba - 15 minuti, Giro in Moto - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cardio - 20 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di indahyani
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