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My goal is 145
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71,0 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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878 kcal
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Gras: 36,03g | Prot: 89,83g | Carb: 47,75g.
Colazione: Great Value Mixed Berries, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Huevo, Kirkland Signature Water, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Queso Cheddar o Queso Americano (Descremado, Pasteurizado). Pranzo: Harvestland Ground Chicken, Pimientos Verdes, Zucchini. Cena: Bob Evans Lettuce & Tomato, Subway Cucumbers, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Snacks/Altro: Clio Greek Yogurt Bar Blueberry, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer. Di più...
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2830 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Spinning - 45 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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 Commenti
you'll get to it way prolly a month before summer. that's good. I want to lose 20lbs before summer.
25 feb 21 da utente: TheOneWhoFinishes
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26 feb 21 da utente: jenny3781
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26 feb 21 da utente: HeBrewZ
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26 feb 21 da utente: Rosie We Can Do It
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26 feb 21 da utente: chesgreen
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26 feb 21 da utente: shirfleur 1
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Excellent progress. Let's go!
26 feb 21 da utente: jimmiepop
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26 feb 21 da utente: moopie321
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Half way there!!!! Great job!!!
26 feb 21 da utente: bearnoggin
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Great job that’s awesome that you’re halfway there, nice drop! 😉🎉
04 mar 21 da utente: Augusta888
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Not far to go. You will get there.
09 mar 21 da utente: LaughingChevre
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Congrats on sticking with it❤️❤️❤️❤️
10 mar 21 da utente: ocean_girl
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12 mar 21 da utente: Go1932
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Storia del Peso di brendadb_
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