Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2021
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2386 kcal
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Gras: 63,34g | Prot: 135,56g | Carb: 336,99g.
Colazione: Orange, Dried Figs (Uncooked) , Parle G Biscuit, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Almonds. Pranzo: Aloo Matar, Arhar Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Coconut , Dried Coconut (Flaked, Sweetened) , Sugar, Milk, Peda, Almonds. Snacks/Altro: Dried Figs (Uncooked), Parle Kismi, Arhar Dal, Orange, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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534 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 13 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 19 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Google Fit - 23 ore e 8 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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