Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2021
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 31,05g | Prot: 80,95g | Carb: 161,80g.
Colazione: Yufka, Tulum Peyniri, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık. Cena: Tavuk Sarma, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Simbat Sarı Leblebi, Dut Kurusu. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifacarr
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