Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2021
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108,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1562 kcal
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Gras: 38,62g | Prot: 140,57g | Carb: 167,15g.
Colazione: Marjakiisseli, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. Pranzo: Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), K-Menu Rasvaton Raejuusto. Cena: Porkkanat, Ruisperunataikina, Rasvaton Raejuusto, Polar Juusto 5%, Kevytmaito, Kirsikkatomaatit, Kananmuna, Kypsennetty Lohi, Ruisperunataikina, Rasvaton Raejuusto, Polar Juusto 5%, Kevytmaito, Kirsikkatomaatit, Kananmuna, Kypsennetty Lohi. Snacks/Altro: Kananmunan Valkuainen, Marjakiisseli, Tuohino Prosessoimaton Puhdas Täysjyväkaurahiutale, Allevo Shake Chocolate. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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