Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2021
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2163 kcal
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Gras: 78,01g | Prot: 178,12g | Carb: 187,69g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Pranzo: Maçã, Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Continente Sopa de Legumes. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, Carne de Vaca Picada, Cogumelos Portobello, Iglo Green Cuisine Burgers, Beringelas Recheadas com Atum, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, M&M's M&M's, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2078 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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