Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2021
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 44,80g | Prot: 109,05g | Carb: 142,60g.
Colazione: Yellow Sweet Peppers , Asda Spring Onions, Morrisons Piccolo Tomatoes, Frylight Sunflower Oil Spray, Quorn Vegetarian Bacon, Kale, Egg, Marks & Spencer Grated Cheddar & Mozzarella. Pranzo: Krisprolls Krisprolls, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. Cena: Tesco Grated Grana Padano, Sainsbury's Courgetti, Waitrose Wholewheat Spaghetti , Turkey bolognese. Snacks/Altro: McVitie's Milk Chocolate Digestive Thins, Apples, Nectarines, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas , Jim Jams Milk Chocolate Spread, Brooklea Fat Free Greek Style Coconut & Vanilla Yogurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Regular Coffee. Di più...
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2048 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di betka.simova
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