Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2021
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72 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1015 kcal
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Gras: 42,87g | Prot: 59,28g | Carb: 96,62g.
Colazione: Café. Pranzo: Tomates Rojos, Mercadona Espaguetis Integrales, Maria Natura Hamburguesa Finas Hierbas, Aceite de Oliva. Cena: DIA Queso Curado, Salmón Ahumado, Pan Integral. Snacks/Altro: Lidl Tortitas de Arroz, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. Di più...
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2556 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Hombro - 50 minuti, Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Elirapallo
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