Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2021
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62 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1047 kcal
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Gras: 35,81g | Prot: 70,92g | Carb: 108,66g.
Colazione: Ayam Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Oyong, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Ikan Teri, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Altro: Sate Padang, Sate Padang. Di più...
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1662 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ulfa.siregar
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