Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2013
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2141 kcal
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Gras: 61,31g | Prot: 201,23g | Carb: 203,87g.
Colazione: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free. Pranzo: Friendship Dairies 4% California Style Cottage Cheese, Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala. Cena: Pepperidge Farm Goldfish Whole Grain Snack Crackers - Cheddar, Dry Roasted Salted Peanuts, WhoNu? Chocolate Cookies, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, Great Value Cod Fillet, World Catch Tilapia Fillets. Snacks/Altro: Blueberries, Subway Lite Mayo, Subway 6" Black Forest Ham, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, V8 V-Fusion Energy Peach Mango. Di più...
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3266 kcal
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Esercizio:
Shopping - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 2 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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