Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2021
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2016 kcal
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Gras: 80,59g | Prot: 146,84g | Carb: 179,93g.
Pranzo: Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Cena: Carne de Porco do Lombo Assada, Ramirez Atum em Azeite, Gelatelli Gelado de Caramelo , Bolo de Laranja. Snacks/Altro: Ferrero Ferrero Rocher, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Mimosa Leite Meio Gordo, Banana, Gelado de Chocolate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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