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Esta semana foi a estreia na famosa Dieta do Guerreiro! Sinto-me Óptima e percebi logo no meu corpo que havia diferença. A cereja em cima do bolo foi a simpatia da minha balança logo pela manhã 💗 😏
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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528 kcal
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Gras: 25,60g | Prot: 30,80g | Carb: 42,20g.
Pranzo: McDonald's McWrap Chicken Bacon Grilled, McDonald's Chicken Delights . Di più...
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2512 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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 Commenti
que aplicação estas a usar?
26 feb 21 da utente: MissChuk.
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Eu fazia esse protocolo antes do OMAD.. me sentia super bem.. mas aí comecei a ficar mais tempo sem sentir fome e adotei a prática de comer uma vez ao dia.. continuo a sentir-me espetacular!
Força nessa sua etapa! 🤗
26 feb 21 da utente: angelicaafonso
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@angelicaafonso por isso ter colocado a questão no outro dia. Deste modo sinto me bem. A conciliação com as refeições das filhotas e marido tem sido razoável. Acredito que não haja grande diferença para o OMAD. Só estou no JI desde Janeiro e sempre pensei que não me iria adaptar. Quem diria..... 😘
27 feb 21 da utente: AnaMariaAmorim
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@MissChuk uso a SIMPLE. Parece ser a mais completa, apesar de não contar calorias. 😉
27 feb 21 da utente: AnaMariaAmorim
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Ana Amorim, podia-me explicar o que é isso doOMAD?!
27 feb 21 da utente: NanitaFer
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@NanitaFer OMAD é a sigla para o termo em inglês One Meal a Day, que significa uma refeição por dia. A ideia é jejuar por 23 horas seguidas e consumir uma refeição em uma janela de 60 minutos. Eu sou nova no JI, não serei a pessoa mais apropriada para lhe explicar em que consiste. Alguns menbros do FatSecret que sigo são adeptos do OMAD, como a @angelicaafonso e o @carnivoreiam. Eles serão as pessoas indicadas para desmistificar o OMAD! 😉
27 feb 21 da utente: AnaMariaAmorim
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Já deu para entender @anamariaamorim, muito obrigada 😊
27 feb 21 da utente: NanitaFer
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Uau! Que Maravilha! Já falta pouco. Parabéns! 🤗👏
28 feb 21 da utente: filipa.sanches.fs
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Obrigada pelo apoio @filipa.sanches.fs
01 mar 21 da utente: AnaMariaAmorim
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@AnaMariaAmorim a App SIMPLE parece mesmo uma boa ajuda! Obrigada pela partilha!
01 mar 21 da utente: isabel toma
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@isabel toma eu acho a mais completa para quem quer fazer JI. O ideal seria o Fat Secret e o SIMPLE num só! ;)
01 mar 21 da utente: AnaMariaAmorim
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Que dieta essa, não conheço
03 mar 21 da utente: Andrea Aveleira
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Storia del Peso di AnaMariaAmorim
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